사진: Unsplash의Shadrina Izzati 운동은 어렵고, 다이어트는 작심삼일?그런 사람들을 위한 짧고 꾸준한 건강 루틴이 요즘 SNS에서 대세예요.‘길고 빡센 루틴’은 가고,짧지만 매일 실천 가능한 루틴이 진짜 ‘건강 트렌드’가 되었죠.오늘은 지금 핫한 짧은 건강 루틴 3가지를 소개할게요!1. 하루 1분 벽 짚고 스쿼트벽을 등지고 스쿼트 자세 유지 1분허벅지·코어 근육 강화 + 하체 라인 정리인증샷 하나면 SNS 건강 루틴 완성!실천법:하루 1분으로 시작, 익숙해지면 2~3분 연장 가능“하루 1분 = 내 하체 보험”이라는 말도 있을 정도로 인기!2. 아침 10분 걷기 챌린지일어나자마자 간단한 외출복으로 갈아입고 동네 한 바퀴햇빛 + 가벼운 걷기로 기초대사 + 기분 둘 다 상승#아침걷기챌린지 ..