“2025년 MZ세대의 반퇴 준비 루틴 3가지 – ‘50세 은퇴’는 현실이다”

“더는 퇴직이 60세 이후라고 생각하지 않는다.”
MZ세대는 이미 ‘반퇴(半退)’를 현실로 보고
20~30대부터 퇴사 이후의 삶을 설계하는 루틴을 준비하고 있다.
이제는 ‘얼마 벌까?’보다 **‘언제쯤 나가도 괜찮을까?’**가 중요한 질문이다.

이번 글에서는 실제 MZ세대 사이에서 퍼지고 있는
현실적인 반퇴 준비 루틴 3가지를 소개한다.

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🧾 1. '지출 프리셋' 만들기 = 은퇴 후 생계 실험

✅ 은퇴 이후의 지출 패턴을 미리 설정하고 실전처럼 살아보기

• 월 130만 원으로 한 달 살기 실험
• 식비, 교통, 통신비를 미리 줄여보는 루틴
• '최소 생계비 테스트'를 통해 ‘지금 줄일 수 있는 지출’ 발견

💡 실제 예:
“넷플릭스·배달 끊고 도서관+직접 요리로 바꾸니 28만 원 세이브됨”

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📘 2. ‘리틀 커리어’ 만들기 = 본업 외 수익 루틴 실험

✅ 하루 1시간씩 ‘퇴사 후에도 할 수 있는 일’ 훈련

• 글쓰기, 편집, 강의, 취미 재화화(굿즈 제작 등)
• ‘사이드 커리어’를 일주일에 2시간씩만 투자해보는 루틴
• 수익보다도 ‘유지 가능성’이 핵심

💡 활용 앱/플랫폼 추천:
브런치, 퍼블리, 탈잉, 원티드 프리랜서 등

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📊 3. 시뮬레이션 가계부 = 미래 자산 테스트

✅ 5년 후 자산 흐름을 시트로 직접 그려보기

• 구글 스프레드시트로 자산 계획 시뮬레이션
• 예상 연금, 국민연금, 비상금, 고정지출 등 삽입
• 매년 '적정 자산 목표'를 조정하며 퇴사 시점 가늠

💡 실전 루틴:

• ‘내가 45세에 퇴사한다면?’이라는 가정으로 엑셀 작성
• 이 과정을 통해 “내가 언제쯤 은퇴해도 되는지” 감 잡을 수 있음

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✅ 결론

MZ세대에게 은퇴는 먼 미래가 아니다.
그들은 지금 이 순간에도 퇴사 이후를 연습하고,
적게 벌어도 자유로운 삶의 연습을 하고 있다.
반퇴는 더 이상 낯선 단어가 아니다.
그건 미래 준비 루틴의 또 다른 이름이다.